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疫情期间不出门,做好这些让你元气满满!

来源:乐枋文化

2020-03-03

由于疫情的缘故,很多人已经几个月没有出过门了,这种行为是对自己的负责也是对他人的负责,那么怎样在这种特殊时期保持自己的气色与健康呢?一起跟着乐枋文化小编来看一看吧。

元气受损时,对人体的影响主要表现在三个方面:

1、原动力不足

中医有“正气存内,邪不可干”之说,当人体原动力不足时,邪气就会乘虚而入,生命活动随之受到威胁。具体表现轻则乏力困倦、怕冷等,重则疾病缠身、久病不愈。

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2、多脏器功能低下

五脏没有了原动力,功能就会受到影响,出现各种病态,如肺功能不足,容易气喘、气息较弱等。

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3、生长、发育以及生殖功能受影响

少年儿童可能表现为发育不良;成年人可能表现为未老先衰、性功能低下、难受孕等。

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建议从以下几方面保养元气:

1、吃好睡好,病后调养。

2、睡眠要充足,不熬夜。

3、饮食上营养要均衡,少吃垃圾食品。

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4、保持心情愉快,用脑不能太过度。

5、适当运动,不要过度出汗。

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