Sorry.您的浏览器版本过旧,为了更好的体验,请升级浏览器至IE10以上,推荐使用QQ浏览器或360浏览器

扫一扫

关注乐枋文化公众号

健康资讯 健康养生 健康问答 生活保健 常见疾病 心理健康
当前位置: 乐枋文化 > 健康百科 > 健康养生

冻龄秘笈|中年人减肥千万不要...

来源:乐枋文化

2019-11-08

人到中年,不是你不想胖就不胖的年纪,如何正确的减肥?乐枋文化小编告诉你!

市面上有许多极端的减肥方法,譬如21天减肥法,苹果减肥法,保鲜膜减肥法,更有甚者吃减肥药以及所谓的排油茶等。可是你要知道,脂肪不是拉出去的,是在体内分解掉的!

不要再自我毁灭了,你的余生就算没有称心如意的另一半,但你还要孤独地活很久呢……孔子曰:滴水穿石非一日之功,顽固脂肪非一日滚远。

所以稳住,不急于运动!

首先要叫醒慵懒的肌肉,让它知道该干活了。没错,这个简单的方法就是——饭后靠墙站立10分钟。

冻龄秘笈|中年人减肥千万不要...

 

建议最多站立10分钟,或者是5分钟。等你自我感觉可以承受了,再往上加时间。注意,最多也不要超过30分钟,免得又添了静脉曲张的毛病就得不偿失了。还是那句话,年纪到了,你不找病,病也会找你。

无论男女,按照标准姿势坚持一个月,腰腹不瘦你来找我。

冻龄秘笈|中年人减肥千万不要...

用户信赖的综合性服务平台。

乐枋让传统文化更有温度。

微信在线咨询

返回顶部